FITNESS – heißt bei meditrend – „premium-Kurse“

Unsere premium-Kurse dienen der Gesunderhaltung von Körper und Geist. Sie sind sowohl für Einsteiger- und Wiedereinsteiger geeignet, setzen allerdings – wie jede Sportstunde – eine allgemeine Sporttauglichkeit voraus!
Hier eine Übersicht der Inhalte: 

Fit Ü 40
Ein Mix aus Ausdauer-, Koordinations- und Kraftausdauersport flott nach Musik. Viel Spaß an der Bewegung!

Pilates
Dieses Training ist gekennzeichnet durch sanfte, fließende Dehn- und Widerstandsübungen. Langsam, bei richtiger Atmung konzentriert und kontrolliert durchgeführt, fördert Pilates altersunabhängig die Harmonisierung von Körper und Geist

Rücken Workout
Eine gezielte Gymnastik, die die Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule stabilisiert und Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur einschließt. Für alle Menschen gut, die immer wieder unter Problemen der Wirbelsäule – egal in welchem Bereich – leiden

LHT
Muskelkraft-Ausdauertraining mit der Langhantelstange, für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet – Power pur!

Body & Mind
Eine Kombinationsstunde aus Pilates – Thai Chi – Yoga. Langsame, fließende Bewegungen. Gleichermaßen ruhig wie intensiv. Eine tolle Alternative für alle, die in einer etwas ruhigeren Stunde ihre Muskelkraftausdauer und Beweglichkeit verbessern wollen

Easy – Cycling
Radfahren im Raum – das ist Cycling! Ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger. Jeder wird in seinem persönlichen Fitnessbereich abgeholt und intensiv trainiert unter ständiger Kontrolle des Pulsschlages. Der absolute Fatburner!

Step – Fatburner
Eine intensive Stunde mit dem Stepbrett unter Hinzunahme von Hanteln. Koordination, Kraft, Beweglichkeit – alles in einer Stunde und dann auch noch im Bereich der Fettverbrennung – was will man(n)/frau mehr!

Flexi – Well
Dieses Training steht für Power, Fun und Dynamik. Das Flexi-Bar setzt dort an wo andere Workouts nicht hinkommen: in der Tiefe. Spezielle Übungen stärken die Rumpfmuskulatur von Grund auf, stabilisieren in kurzer Zeit die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und beugen optimal Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor

Vitality
Unser Ziel ist es, spielerisch und mit Spaß an der Bewegung Koordination und Körperwahrnehmung zu trainieren.
Unter Einsatz von z. B. Bällen, Hanteln oder dem Flexibar hilft Vitality fit für den Alltag zu werden und zu bleiben!

Body - Workout
Das Training für eine gute Muskelkraftausdauer. Altbekannt unter dem Namen: „Bauch, Beine, Po“ ist diese Stunde ideal um die „berüchtigten Problemzonen“ in Form zu bringen oder zu halten.

Aroha
Ein Kurs für jedermann, ob jünger oder älter, trainiert oder untrainiert. Das Training ist effektiv und unkompliziert – ein optimaler Fettkiller. Neben der Kräftigung von Gesäß, Oberschenkeln und Bauch führt „Aroha“ bis hin zur inneren Ausgeglichenkeit

      >Kursplan<
         Raum 1
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